中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈(qū行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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