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一公(gōng)里(lǐ)大概要走(zǒu)几分(fēn)钟

  一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的。

  通常来说(shuō),1公里(lǐ)路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和(hé)小孩的步行速度(dù)会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发(fā)现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险(xiǎn)就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

  是1700步左(zuǒ)右的。

  步行(xíng)1公里不同速度步数不(bù)同,一(yī)般为1700步左右。

  正常人的步行速度如下:散步(bù),1.5~1.8千米/小时。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快(kuài)走,6~7.5千米/小(xiǎo)时(shí)。

公里(lǐ)与千米的区别

  公里(lǐ)是由(yóu)市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个(gè)单位,就像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是一样的,在本质上都是属(shǔ)于(yú)中国(guó)传统的单(dān)位,在(zài)日常生活中人们早(zǎo)已习惯用(yòng)公里(lǐ)来表达距离的(de)单位,所以(yǐ)这(zhè)就是现在依旧有人使用该单位(wèi)的原因。

  千米俗称公(gōng)里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月(yuè)的时候由法国科(kē)学家组成的(de)特别委员(yuán)会定制的标准(zhǔn),之后就一直(zhí)延(yán)续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。

  但是(shì)中国人(rén)一(yī)般(bān)用“里”用的多,很久以前就有(yǒu)着几里地(dì)的称(chēng)呼,所以公(gōng)里(lǐ)逐渐(jiàn)取代千米在(zài)国人(rén)心中传(chuán)播(bō)开来,现在基本上人们都是用公里(lǐ)来表示距离,但是1公(gōng)里等于(yú)多少千(qiān)米呢?其实还(hái)是(shì)1千米,都是可以(yǐ)相互进(jìn)行换算(suàn)的。

  自1929年民(mín)国推行计量改革以(yǐ)来,一里就被特指为一市里(lǐ),人们常说(shuō)的“几里地”就(jiù)是根据这(zhè)个计量单位(wèi)来计算的,而一里地就是500米(mǐ),也就是1公(gōng)里的一半(bàn),所以现(xiàn)在人们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就(jiù)不要弄混了,一(yī)公里就(jiù)是一千米,一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三宜(yí):

  一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不及(jí)的。

  二(èr)宜:从容和缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更不能(néng)琐(suǒ)事(shì)烦身,要顺其自然,达到益智养神。

  三宜(yí):循序渐进,量力而行,做(zuò)到(dào)形动而不疲蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁(pí),否则容(róng)易(yì)伤身体。

  散步的速度也(yě)有规定(dìng)。

  缓(huǎn)步(bù)是(shì)步频缓慢,步幅不大的步行,行走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适合(hé)于(yú)老年(nián)体(tǐ)弱(ruò)者。

  快(kuài)步是步频稍(shāo)快(kuài),步幅也不太大(dà)的步行,每分钟约120步(bù)左右(yòu),这种散步比较轻快,可振奋(fèn)精(jīng)神(shén),兴奋大(dà)脑,能使腿肌(jī)增(zēng)加(jiā)力量。

  还有(yǒu)一种(zhǒng)比较自由(yóu)的(de)逍(xiāo)遥步,时快时慢(màn),且走且停(tíng),行走一段路(lù)程后可以休息,继而再走。

  步行方(fāng)法还有很多。

  不(bù)管是(shì)那(nà)种形式的步行,犹如文(wén)化艺术一样,没有一(yī)成(chéng)不(bù)变的固(gù)定模式。

  即便是同一个人,身体状况和兴趣爱(ài)好也常有变化,因此(cǐ),凡事随缘皆(jiē蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁)有味。

  这个缘在步行中说来就是有恒(héng):持之以恒;有(yǒu)序:循序渐进;有度:适度运(yùn)动。

一公里大概多少(shǎo)步

  正常行走一公里大约1666—2500步。

  通常人(rén)每走一步(bù)约在0.6到0.4米之(zhī)间(jiān),1公里等于1000米,走一公里需要(yào)走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路姿势应(yīng)该是抬头挺胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体重心稍向(xiàng)前移;上肢与下肢配合协调,步伐(fá)适中(zhōng),两脚(jiǎo)落地有(yǒu)节奏感。

  步(bù)行做到三宜(yí)

  一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信步之态(tài),才能周身(shēn)气(qì)血平(píng)和,百脉畅通,是其他运动所不(bù)及的。

  二蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身(shēn),要顺其自然,达到益智养(yǎng)神。

  三宜:循序渐(jiàn)进,量力(lì)而行,做到(dào)形动而不疲,否则容易伤身体。

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